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卵巢性不孕如何进行预防

来源:玉溪九洲妇科医院    发表时间:2018-06-02 15:52 在线咨询 预约挂号

  凡事预则立,不预则废。不要什么事都等到发生了才想起这么办!我们要在事情发生前防患于未然。卵巢不孕也是 一样,要以预防为主。

  卵巢性不孕如何进行预防?

  1.平时经常食用富含植物性雌激素的食物,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、 洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素的方式,应长期坚持。

  2.选择鲜奶或更年期专用奶粉,来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

  3.减少被动吸烟的机会。

  4.加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力,保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

  5.减少摄入盐类、酒精和咖啡,降低骨质疏松的可能性。

  6.每天按大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用,还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用,终起到抗衰老的效用。

 

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沈燕

主任医师

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