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三大法则让你轻松应对早孕反应

来源:玉溪九洲妇科医院    发表时间:2018-08-03 16:05 在线咨询 预约挂号

  怀孕对女人来说是一件幸福的事,但在怀孕的初期,女性都会有一系列的早孕反应,这是一种正常的生理表现。由于第一次做母亲,很多年轻的妈妈并不知道该如何应对早孕反应。早孕反应让孕妇很难受。为此下面为孕妇介绍三大方法应对早孕反应,掌握三大法则让你轻松应对早孕反应。

  一、适量活动:

  不能以为恶心呕吐就整日卧床,否则只能加重早孕反应,如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重,易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。

  二、心理战胜:

  心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识,以充分认识早孕反应,解除心理负担。丈夫的体贴,亲属,医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑,增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要一个舒适的环境,多可使症状减轻。

  三、饮食对策:

  注意食物的形、色、味,多变换食物的大小,使其引起食欲。在能吃的时候,尽可能吃想吃的东西。妇科专家介绍说要减少每次进食的量,少食多餐。多喝水,多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘,以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪,激起孕妇的食欲。

  玉溪九洲医院杜绝乱收费,任意抬高药品价格等不合理现象,切实做到“一切以患者为本,一切为患者考虑”的价值准则,合法保障了就医病患的权益,以实际行动响应了温家宝总理“要逐步解决群众看病难、看病贵的问题”。

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沈燕

主任医师

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